Ernährung und Bewegung, fest im Alltag verankert.
Der zertifizierte Präventionskurs myshape hilft Ihnen, Ihre Ernährung Schritt für Schritt umzustellen und Bewegung dauerhaft in Ihren Alltag zu integrieren, begleitet von unserem Team bei Fit'n Fun Ramstein.
Ein zertifizierter Kurs nach §20 SGB V.
myshape ist ein zertifizierter Präventionskurs mit Schwerpunkt Ernährung und Bewegung. Er richtet sich an alle, die ernährungsbedingten Beschwerden wie Übergewicht oder erhöhten Blutfettwerten vorbeugen möchten, und erfüllt die gesetzlichen Qualitätsstandards, damit Ihre Krankenkasse einen Zuschuss gewähren kann.
So arbeiten wir an Ihrer Ernährung.
Auftakt und Zielsetzung
Gemeinsam schauen wir auf Ihre aktuelle Ernährungssituation und legen realistische, alltagstaugliche Ziele fest.
Ernährungswissen in der Praxis
In den Kurseinheiten vermitteln wir verständliches Ernährungswissen und üben gemeinsam, wie Sie es im Alltag umsetzen, ganz ohne Verzicht auf Genuss.
Bewegung als zweite Säule
Ergänzend zur Ernährung bauen wir gezielte Bewegungseinheiten ein, damit Ernährung und Training gemeinsam wirken.
Für alle, die ihre Ernährung in die Hand nehmen.
myshape eignet sich für Menschen, die ihre Ernährungsgewohnheiten verstehen und nachhaltig verändern möchten, unabhängig vom aktuellen Trainingslevel. Vorerfahrung im Fitnessstudio ist nicht nötig.
Der Kurs findet in der Gruppe statt, sodass Sie sich gegenseitig motivieren und Erfahrungen austauschen können.
Fragen zu myshape?
Wir beraten Sie gern persönlich zu myshape und dem Zuschuss Ihrer Krankenkasse.